Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/santanut/public_html/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 6123
Peperonata - SANTA NUTRICIÓN

Peperonata

Verde  15 min 2 porciones

Ingredientes:

  • 2 Pimientos morrones
  • 1 Zapallos italiano
  • 1 Berenjena
  • 1/2 o 1 diente de ajo finamente picado
  • Pimienta y sal a gusto (preferir baja en sodio)

 

Preparación:

  1. Lava y troza los pimentones en dos a tres partes y quita las semillas
  2. Cocina 3 minutos por lado, primero con la piel hacia abajo
  3. Corta longitudinalmente las berenjenas y los zapallitos en láminas delgadas y colócales el ajo picado
  4. Dora 3-4 minutos los zapallitos y berenjenas y añade sal y pimienta a gusto.
  5. Retira del fuego y sirve

Nota: Esta preparación también puedes usarla para el picoteo, montados en rodajas de palmitos o de pepino (como un canapé)

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Otras Recetas

Papas fritas en Airfryer

Ingredientes: 1-2 papas (dependiendo de la cantidad de papa que puedas usar por comida) Aceite spray Sal de mar Hierbas aromáticas/merkén (opcional)   Preparación: Una vez peladas las papas, córtalas y lávalas bien para quitar el exceso de almidón (esto es importante...

Arroz integral para Thermomix

Ingredientes: 350g de arroz integral 800g agua 1 cdta de sal   Preparación: Ponga un bowl sobre la tapa del vaso y pese el arroz. Cubra con abundante agua y deje remojar durante 1 hora. Ponga en el vaso el agua y la sal. Introduzca el cestillo con el arroz aclarado y...

Brownie Keto para Thermomix

Ingredientes: 50g de harina de almendras o harina de linaza 50g de frutos secos (cualquiera excepto maní japonés) 30g cacao amargo en polvo 10-15 sobres de endulzante en polvo o 50 gotas aprox si es líquido. 1/2 Cdta de polvos de hornear 155g de mantequilla derretida...

Pin It on Pinterest

Share This