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Pan integral con Carita - SANTA NUTRICIÓN

Pan integral con Carita

Negro  5 min 1 porción

Ingredientes:

  • 1 Rebanada de pan de molde
  • 1 Lámina de queso mantecoso reducido en grasa
  • 2 Rebanadas de pepino (con cáscara)
  • 1 Rebanada de tomate
  • 1/4 Taza de brotes o 1 hoja de lechuga costina
  • 2 Pasas o 1 aceituna negra (para los ojos)
  • 1 Trocito de pimentón verde o amarillo
  • 1 Cdita de mayonesa light o yogurt natural

 

Preparación:

  1. Coloca el queso sobre la rebanada de pan.
  2. Unta un poquito de mayonesa en la zona donde van los ojos y sobre éstas coloca el pepino en rebanada (dejando la cáscara) y luego un poquito de mayonesa y sobre ésta puedes usar 1 pasa en cada lado o hacer la forma de los ojos con un poquito de aceituna negra cortada en círculo
  3. Para hacer la nariz y la boca, corta un poco de tomate (como se ve en la foto), y pégalo con un poquito de mayonesa o yogurt natural
  4. Para el pelo puedes usar brotes de arveja o de alfalfa, o si no te gustan los brotes, usa una hoja de lechuga
  5. Si quieres hacerle orejas, puedes cortar un trocito de pimentón y ubicarlo en los lados del pan, como se ve en a foto

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